Hatha Yoga

Método clásico que suele clasificarse erróneamente como Yoga físico, otros lo definen como Ha el sol/masculino y tha, la luna/femenina, por lo tanto, refiriéndose a la integración de los opuestos en una unión completa. Por lo tanto, el objetivo de Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.

La práctica en Hatha-Yoga es una preparación, un medio para adentrarse en el trabajo interno, en el trabajo de evolución personal, en la meditación. Las clases buscan centralmente la flexibilización del cuerpo, liberar estrés, mejorar tu postura corporal, para luego extrapolarlos a la vida diaria. Es así como a través de la práctica de Hatha Yoga se busca desarrollar un estado de “sereno vigor”, en donde tu cuerpo y mente están en alerta, y al mismo tiempo prevalece en un estado de relajación.

Clases de yoga

Cada clase se prepara desde un punto de vista diferente, buscando un trabajo específico, de un área del cuerpo, o que sean ejercicios de cierto tipo, como asanas de Activación, Extensión de Columna, Extensión lateral, Flexiones, Invertidas y de relajación.

Las clases son de aproximadamente de una a una hora y quince minutos, y la divido en cinco partes:

1.- Los primeros 5 minutos aproximadamente los dedicamos a la realización de un trabajo de concentración por medio de respiración y la repetición de 3 veces el mantra “om” y mientras cada persona se predispone positivamente a la práctica.

2.- Posteriormente ejecutamos Asanas (posiciones de Yoga), las cuales varían todas las semanas de acuerdo al énfasis que se le quiera dar y dependiendo de las capacidades que tenga cada persona.

3.- Para finalizar la ejecución de Asanas, el alumno se dispondrá sobre su mat acostado en la posición Savasana (postura del cadáver) en la cual meditará conscientemente para así percibir las sensaciones y beneficios, que las asanas ejecutadas han producido en él.

4.- A continuación se realiza un Pranayama o técnica de respiración que varía semanalmente.

5.- Para terminar con una meditación Final y luego la entonación de mantras.

 

Facilitadora: Camila De Pablo

Instructora de Hatha Yoga – Terapeuta Ayurveda – Nutricionista

 

Días y horarios AM
Lunes y miércoles 08:00 y 09:00 hrs
Días y horarios PM

Lunes, miércoles y jueves 18:00 hrs

Plan Ilimitado (ven a todas las clases que quieras)

$42.000.- mensual

Plan 2 veces por semana

$32.000.- mensual

Plan 1 vez por semana

$22.000.- mensual

Clase suelta

$6.000.- cada vez

Suscripción 3 Meses:

-Plan 1 vez por semana

-Plan 2 veces por semana

-Plan Ilimitado

 

$54.000.- total (valor mensual $18.000.-)

$84.000.- total (valor mensual $28.000.-)

$114.000.- total (valor mensual $38.000.-)

Suscripción 6 Meses: (1er mes a mitad de precio)

-Plan 1 vez por semana

-Plan 2 veces por semana

-Plan Ilimitado

 

$82.500.- total (valor mensual $15.000.-)

$137.500.- total (valor mensual $25.000.-)

$192.500.- total (valor mensual $35.000.-)

Formas de Pago

-Efectivo

-Transferencia bancaria

-Tarjeta débito o crédito

Nota: Clases personalizadas. Máximo 10 alumnos por grupo.

Tu asistencia debe ser coordinada previamente.

 

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